• 三伏天最该喝的不是豆浆,而是它,每周喝3次,顺利度夏真舒适_健

  • 发布日期:2020-07-24 04:59   来源:未知   阅读:

进入三伏天后,真正的炎热酷暑也就开始了,三伏期间是一年中最热的日子,要持续30天~40天,连续的高温天气和闷热潮湿都令人身体容易感到疲倦,情绪上也更为烦躁。烈日炎炎,很多人都喜欢喝冰镇饮料,一口灌下去,从头凉到脚,的确让人感觉很畅快,但是过量频繁的饮用冰冻饮料,会对身体造成不好的影响,加重脾胃负担,消化能力变差,吃饭也没胃口。

民间有着“入伏不吃凉”的说法,三伏天除了少喝冰冻冷饮,还要多吃一些清凉解暑、养脾胃的食物。豆浆作为一种老少皆宜的健康饮品,非常适合夏季饮用。古方言:夏饮豆浆,消热防暑、生津解渴。

除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,豆类、五谷、水果等都可以成为豆浆的配料,随着食材的变化呈现不同的养生效果。三伏天,我们可以在豆浆的基础上,再添加一些适合夏天食用的豆类和五谷,让营养更全面,即可消暑解乏,又可以给身体补充能量。